We feel and enjoy breathing - where we are! Ethical yoga

Érezzük és élvezzük, hogy lélegzünk, mozdulunk - ott ahol vagyunk!

ETKA-JÓGA MÓDSZER - TEHETETLENSÉG VAGY MAGABIZTOSSÁG - VÁLASZTHATSZ! ÉLETRECEPTKÖNYV III.

SZERZŐ

Kártyikné Benke EtkaLEKTORSamu KárolyZöldhegyi KatalinDr. Bástyiné dr. Káryik ZsuzsaPleskonicsné Szabó Éva
'Kártyikné Benke Etka: Érezzük és élvezzük, hogy lélegzünk, mozdulunk - ott ahol vagyunk!'

Kiadó:Etka Jóga Nemzetközi Egyesület

Kiadás helye:Budapest

Kiadás éve:1999

Kötés típusa:Ragasztott papírkötés

Oldalszám:221 oldal

Sorozatcím:Kötetszám:Nyelv:Magyar Méret:20 cm x 15 cm

Megjegyzés:Negyedik, javított kiadás. Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.

ELŐSZÓ

A szerző előszava a negyedik, bővített kiadáshoz
Akinek az életszemlélete... egyetért az enyémmel.
Szülők, pedagógusok, sportedzők, orvosok kérésére ajánlom: tanárok, népnevelők, sportedzők stb. - tehát azoknak, akik az ifjúsággal, embertömegekkel foglalkoznak - felkészítését a módszerem továbbadására, továbbképzés formájában, könyveim, videó- és hangkazettáim segítségével.
Elsajátítása után alkalmazása sem anyagi befektetést, sem külön időráfordítást nem igényel, Hatására mégis állandóan fokozható fizikai és szellemi erővel végezheti feladatát: a tanuló, a tanító, a szülő, a dolgozó, az orvos, a sportoló, a katona, a rendőr, a politikus, az üzletember vagy bárki. A leglényegesebb tapasztalat, hogy az életcél, feldobott jókedv, jó közérzet eléréséhez doppingolószert nem igényelünk, azt anélkül is megteremthetjük! Ez nem fantázia!
Ez a VALÓSÁG!
Új Gondolatok módszerem lényegéről, a legősibb képességeink újra felszínrehozhatóságáról, az állandó Frissességünk és Rugalmasságunk Elérésére!
Akkor adhatod Önmagad Felszabadultan, ha már tudod: a Fejedet a másik ember leveheti, de a helyére tenni csak Te tudod!
Egyetlen más élőlénynek sem bizonyítottuk még be tudományosan, hogy milyen és mennyi táplálékra, légzésre, mozgásra van szüksége, hogy mindig rugalmas és friss maradjon. Mégis tudja! Mi emberi lények ugyan ezekkel a képességekkel jöttünk a Világra!
Módszerem figyelemfelkeltő terjesztése azért szükséges, mert amiről az Ember nem tud, arra nincs igénye! VisszaFÜLSZÖVEGTEGYÜK HELYÉRE A FEJÜNKET!
Domborítsuk mellkasunkat! Hagyjuk, hogy légzésünk, vérkeringésünk, mozdulataink és gondolataink újra az ősi, velünk született természetes módon működjenek, ott, ahol éppen vagyunk.
NE MINDIG CSAK MÁSOKAT CSODÁLJ, MERT TE VAGY A LEGNAGYOBB CSODA ÉS TITOK ÖNMAGADNAK!
Önismeretünk birtokában tapasztalni fogjuk, hogy egyre jobban felismerjük az életjelenségek összefüggéseit és lassan valóban világossá válik látásmódunk. Mert bárhol élünk is, valamennyien képesek vagyunk testünket épségben tartani, vagy tönkretenni, egymás egyéniségének fejlődésében segíteni vagy ártani. Képessé tehetjük magunkat arra is, hogy békét teremtsünk önmagunkban és magunk körül - függetlenül attól, hogy milyen a világnézetünk, férfiak vagy nők, fiatalok vagy idősebbek vagyunk...

TARTALOM

Bevezető

A szenvedésmentes élni tudás művészete I.9Hogyan alakult ki ez a módszer?12Megfigyelés az élni tudás művészeteA légzés megértése az élet megértése20Mi az, amitől megbetegszünk és mi az, amitől nem23A 20 órás intenzív tanfolyam anyaga25Egyszerű gerinc- és hasizomgyakorlatok52Cicagyakorlatok54Krokodil gyakorlat fejenállás közben57Számunkra ez a természetes59A fordított testhelyzetek egyedi módja61Hasizomgyakorlatok64A természeti erők megértéseNapmeditáció67Erőfejlesztés69Üzenet a gépkocsivezetőknek és a vezetést oktatóknak71Élmény a mozgássérülteknél Szolnokon74A valóságos önismeret76A külső-belső tisztaságról78Amíg hittem, mindig csalódtam82Üzenet az egészségügyi szakembereknek84A szem edzéséről, a sugárzásokról86A gyermek a szülő, az ifjabb generáció a felnőttek tükörképe91A szenvedésmentes élni tudás művészete II.94Mi az élet, mi a megvilágosodás95Önismeretet elősegítő módszerek97Tisztító kúrák100Gyümölcskúra103Lékúra104Gyomortisztítás106Ki jógázhat?108Mit érhetünk el magunkkal?111Eredménylista112Igaz-e, hogy senki sem lehet próféta a saját hazájában?113Élethivatás116Az élet mestere118Az élet mestere másik fele120TapasztalatokKi oktathat?122Oktató gyermekeim tapasztalatai124A leépülés nem természetes127Hagyd megmozdulni minden lépésnél a gerincedet...132A csoportommal vagyok135Kedveseim, egy embercsoport oktatót keres137Az élet megértése a beteljesedés139Lélegzünk és létezünk141Szemléletváltozás az orvosi rendelőben142Mindenkinek ajánlom143Magyarul is tudok144Egyre többet nevettem146Kérlek ember148Mit jelent nekem a jógázás149Mi és a természetA természet és az élet megértése151A boldogság, az élet valóságos örömei154Gondolatedzés155Szeretet, mégértés? AlkalmazkodásDrága Bandizsánim157Belátom, hogy igazad van159Kétségbeesés nincs160Megismerkedésünk éve: 19421611984. március 19.163Örökké velem vagy164Az élet örök körforgásPeti mosolya165Miben van az életerő?166A gondolkodó ember167Anyák napja168Zsuzsikámnak születésnapjára170Májusi születésnap173Dr. Kenyeres Károlynak, az első oktatómnak175Köszönet az oktatóknak és a gyakorlatokat bemutatóknak178Összefoglaló181Választhatunk185Benke nővérek. A módszer keletkezése187Az Etka-jóga fogalma188A módszer bevezetésének indokolása189A módszer célja191A módszer biológiai hatása192A módszer biológiai személyiségfejlesztő hatása194Tárgyi és személyi feltételek195

TÉMAKÖRÖK

• Parapszichológia > Meditáció>pszichológia>
• Életmód > Meditáció>természetgyógyászat>
• Táplálkozás > Vegetáriánus étrend>természetgyógyászat>
• Fizioterápia > Autogénterápia>természetgyógyászat>
• Természetgyógyászat > Jóga
• Terápiák > Meditáció>paratudományok>
• Táplálkozás > Vegetáriánus>háztartástan>
• Egyéb sportágak > Jóga>sport>

Szombathelyen átvehető, vagy postázom.