Yoga everywhere and for everyone. HUF 2,500

Ursula Karven: Jóga mindenhol és mindenkinek

Kiadó:M-Érték Kiadó Kft.

Kiadás helye:Budapest

Kiadás éve:2008

Kötés típusa:Fűzött kemény papírkötés

Oldalszám:125 oldalSorozatcím:Kötetszám:

Nyelv:Magyar

Méret:19 cm x 16 cm

ISBN:978-963-9693-81-4

Megjegyzés:Színes illusztrációkkal.

Levegőt venni - ez a legokosabb dolog, amit csak tehet az ember, ha a világ egyre gyorsabban forog...
... a szerző, Ursula Karven szerint. Különben hogyan is tudná a tehetséges színésznő, jógaoktató és bestsellerek írója, ki egyúttal három gyermek édesanyja leküzdeni a mindennapos stresszt és megpróbáltatásokat: huszonnégy órában röpdösni család, filmfelvétel, kéziratok, cég és saját jógastúdió között, mindenhol jelen lenni a kívánatos ideig.
Ebben a könyvben összegyűjtötte hatvan leghatékonyabb jógagyakorlatát, amelyek minden napszakban és minden alkalomkor, mindenki által és mindenütt elvégezhetők. Egyetlen gyakorlat sem kíván két percnél több időt. Csak a hátizom lesz erősebb és jobb a kedv.

TARTALOM

Kis jóga-SOS6Előszó8Namaszté10Mi a jóga?11Így lesznek a gyakorlatok még hatásosabbak12A gondolatok elengedése13Jó reggelt!14Ki az ágyból!16Az autóban38Jó napot!40Reggeli torna az irodában42Ebédszünet után52A megállóban68A váróteremben70A gyerekszobában72A szupermarketben82A konyhában84Szórakozás közben90A fürdőkádban94Olvasás közben96Telefonálás közben100A tévé előtt102Jó éjszakát!112Elalvás előtt114Utószó és köszönet124