Demis Roussos - "Súlyos" kérdések - Enni és karcsúnak lenni! / karcsúsító receptek + élelmiszerek

Köszönöm, minden rendben: egészségem még soha nem volt ilyen virágzó, kedélyállapotom teljesen kiváló, szétrobbanok az energiától, egyetlen fogamat sem veszítettem el - hosszú idő óta hajszálaimat sem számolom már - és hangom messzebb száll, mint valaha. Mégis, több mint egyharmadát elveszítettem annak, ami voltam, és felénél is többet annak, mint amennyi vagyok. Eltűnt a hasam, eltűntek a bástyák, meghalt a király, éljen az ember! Azok után, hogy saját bőrömön éreztem, mennyire jóleső az egészséges táplálkozás és milyen nagy élvezetet nyújt a testi könnyedség, hajlottam arra, hogy tapasztalataimat közzétegyem. Veronique jó tanácsadónak bizonyult. Minden alkalommal, amikor a számhoz emeltem valamit, megmagyarázta annak a szervezetemre gyakorolt hasznos és káros hatását. Feltárta előttem az emésztés, az asszimiláció, az anyagcsere titkait, a főzelékek, a gyümölcsök és a gyógynövények mágikus képességeit, rávilágított a hús és a különböző élelmiszerek káros kémiai együtthatására.
Veronique-kal elhatároztuk, hogy egyesítjük erőinket, és közzétesszük tapasztalatainkat. Ebben a könyvben összegeztük tudásunkat, hogy segítsünk a hozzám hasonlókon, hogy ők is megtalálják az erőt és az eszközt saját metamorfózisukhoz. Legyen példa az én életem, a nagy zabáló, ínyenc, diétákban visszaeső, és végül győztesen kikerülő ember története.

TARTALOM:

Előszó 7
Egyél gyermekem, hogy szép legyél 15
A természet saját mechanizmusai:
A táplálkozás alapfogalmai 74
Élelmiszerek osztályozása 77
A kalória szerepe 89
Disszociáció és az élelmiszerek kombinációja 91
Koleszterin, triglicerid és lipid 95
A vegetarizmus 96
Ajánlott élelmiszerek 99
Az italok 105
Stimulálószerek 109
Mesterséges és átalakított termékek 113
Az elhízás egyéb veszélyei 116
Fogyasztási technikák várható hatásai:
A Demis-módszer 119
A gyógyszerekről 123
Fehérjekoncentrátumok 124
Keksz 125
A bőjt 126
Cellulitisz és kezelése 127
Szauna, gőzfürdő és masszázs 128
Fogyasztó klinikák 129
Plasztikai sebészet 130
A vitacsoportok 131
A mohóság problémája 132
A testmozgás 135
Tanácsok mindazoknak, akik a karcsúság és egészség útját választják 143
A konyháról:
Az egészséges konyha 160
A menű összeállítása 165
Növények alkalmazása 167
Fogyókúra receptek 175
Normál súlytáblázat 205
Átlagos kalóriaszükséglet 206
Kalóriafelhasználás a tevékenység fajtája szerint 207
Táblázat az élelmiszerek tápanyag adataival 208
Adagok 225
Zsíradékok 229
Élelmiszerkombinációk 230
Az élelmiszerek tápértéke 231
Betegségek és természetes gyógyszerük 237
A karcsúság öröme 241

Átvehető Siófokon, vagy postázom.

Kérem tekintse meg a többi termékem is, összevont vásárlással jelentős postaköltséget takaríthat meg.